外からみると「よいお家」
摂食障害の自助グループ：NABA（ナバ）共同代表の鶴田桃エさんのウェブ記事をみつけました。共感できるところがたくさんあると思うので、シェアさせていただきます。
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下記、冒頭部分です！
抜粋：私を含め、摂食障害の仲間の多くは、育つなかで〈そのままの自分でいてよい〉という安心感をもらいそこねてきた部分があります。仲間たちの育った家庭を見ると、一見“よいお家”といわれるような家族が多いのですが、子どもの目から見ると、とても緊張感が高かったり、見えづらい形で両親が→
— Trich SHG (@trich_japan) July 11, 2018
辰巳渚さんの訃報
辰巳渚さんがお亡くなりになったというニュースをききました。著作をみると、家事や片づけの方法をみんなに伝える！という立場で活動されていたようにみえますが、この方は、親子関係についても深く理解されているのだと、私は勝手にそう思っていました。親がダメだと、必然的に子どももダメになってしまう（←こうやって書くと身も蓋もないけど……）、という親子関係の本質を理解されていたように思います。でも、本を書く上でそんなことはストレートに書けないので、下記のような著作で親を指導するのではなく、子どもに直接働きかけるということもされていたのかなと。（もちろん親が読めるような本も書いていらっしゃいますが……）
機能不全の家庭で育つと、恐ろしいくらい基本的なことをすっとばして、大人になってしまいます。私も、自分のこととして、日々実感しています。でも、今となってはもうしょうがないから、本でも読んで、本来親が教えてくれるはずだったことを勉強して、キャッチアップしてききましょう。
その前に、機能不全の家庭で育つということ。の一例。
より
以下、辰巳渚さんの本です。図書館にもあるかもしれないし、キンドルでダウンロードもできるみたいです。
最初から、書かれていること全部を完璧に吸収しようとするのではなく、こんなこと知らなかったわー！と思うものから、取り入れていくといいと思います。
やっぱり こういうときどうするんだっけ (自立のすすめ マイルール) 自立の教科書
- 作者: 辰巳渚
- 出版社/メーカー: 毎日新聞出版
- 発売日: 2016/04/01
- メディア: Kindle版
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小学生になったらどうするんだっけ 自立のすすめマイルールＢＥＳＴ
- 作者: 辰巳渚
- 出版社/メーカー: 毎日新聞出版
- 発売日: 2017/02/17
- メディア: Kindle版
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- 作者: 池田圭吾,辰巳渚
- 出版社/メーカー: 金の星社
- 発売日: 2016/09/17
- メディア: 単行本
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辰巳渚さんのご冥福をお祈り申し上げます。
『女子をこじらせて』からの脱出
アマゾン・エコー・ドットが激安で、ラジオを聞きたくて、結局買っちゃったのですが、（あーあ、アマゾンの思うつぼ、やだなー😩）なんと、キンドルの本も読み上げてくれるのです（キンドルの積読本もたくさんあるの）。それで、エコーの機械的な声で、たまたま、これ↓聞いちゃって、ぞっとしました。エッジきいてるふうの人たちですらも、こんなにもふつうのことしか言えないんだなーと。
ーーアレクサによる読み上げでぞっとした部分ーー
雨宮： さっき「長女」っていう話が出たけど、
久保： こじらせてる人って、みんな親のせいにはしてないと思う。
雨宮： 自分は自分でダメになった……（笑）。キツいわ〜。
『
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なんか、久保ミツロウさんと雨宮まみさんのこの対談、全部じゃないけど、部分的にかなりキツイ！機械的な声で聞くと、キツさが1000倍くらいになるような感じがする。
対談の中の親うんぬんについての私の感想は、「はいはい～、常套句常套句、みーんなこれ言うよねー」ってやつなんですが、久保ミツロウさんも、雨宮まみさんも、おそらくアダルト・チャイルド（AC）関連の情報をどこかで聞きかじって、本格的に勉強する気にもなれず、親のせいにすることを全否定！という感じなのかな？と想像します。私による、いいかげんな分析だけど。
でも、あちら側からすると、「最近、親のせいにする人多いよね～」という感じなのでしょう。
そして、親のせいにできなかった雨宮まみさんは自殺してしまった。この久保ミツロウさんの言葉：「自分は自分でダメになった」という定義、そうとうきついなと私は思います。子どものときからずーっと、自罰的な感情を抱えて育ってきた人に、まだ、自分のせいにしろというんだなーと……。
もちろん久保ミツロウさんのこの言葉のせいで、雨宮まみは死んでしまったのよー！なんてことは思いませんが、親のせい、親が起因で、死んじゃったんだろうな、とは容易に想像できてしまう。
ACは危険思想、と信田さよ子先生は言った。
そのとおりだと思う。危険思想だから、多くの人が避けてしまうのです。
過去記事もぜひ！
それでも親子でいなきゃいけないの？ (Akita Essay Collection)
- 作者: 田房永子
- 出版社/メーカー: 秋田書店
- 発売日: 2016/01/22
- メディア: Kindle版
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オフ会します！詳細はこちら
どっちが本当の自分？
あなたは「あなたの衝動」と「衝動を抑えることに必死なあなた」という2つの人格から成っています。あなたが「自分」と思っているのは、衝動を抑えこもうとしている方の自分ですが、こちらの方は、我慢するだけの存在ですから面白くないものですよ。斎藤学 https://t.co/9lTmTtHlCl
— IFF Co.,LTD. (@iff_co_jp) June 18, 2018
上記のツイートを言い換えて、引用すると、
あなたの衝動 ⇒ 抜毛症と言い換えることができると、
そして、
①髪を抜くあなた（＝抜毛症のあなた）
②抜毛症を抑えることに必死なあなた
に分けることができて、
あなたが本当の自分と思っているのは、②の症状を抑えることに必死な自分ということになります。
ですが、例えば、数年～１０年超と、髪を抜いている方もいらっしゃいます。
その場合、冷静に考えると、①も、本当の自分と言えなくはないでしょうか？
長い間、髪を抜いているけれども、それは本当の自分じゃない！とするのはかなり無理があるように思います。否定し続けるのも、疲れますしね。
もし、今、①を本当の自分とするのに、抵抗があるのなら、
①と②の両方が、本当の自分というところから始められてもいいと思います。
①の自分も、自分なのだと（しぶしぶ）認めるというところからやってみる。
どんな人にも、２面性があるしな！というところから、始めるのもありです。
①の自分も（無視したり、蔑ろにしたり、イジメたりせずに）
大事にしてね～。
ということ、まとめると。
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７/８（日）にオフ会します！詳細はこちら ↓↓↓
ピアサポ祭り ＆ 抜毛症オフ会
来る、７月８日（日）にさまざまな自助グループが集まるビッグイベント：ピアサポ祭りがあります。もしご興味があれば、参加してみてください。１０時～１７時と長丁場で、疲れるかもしれませんが、途中参加、途中退席は可能です。朝から参加するのは無理だから午後のイベントから、、、等も可能です。（私は、過去数年、参加しています）
←Click!
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で、ここからは上記のイベントとは別件で、
同日、開始が遅くなりますが、抜毛症オフ会を開催します。
ピアサポは欠席で、抜毛症オフ会のみ参加したいという方も、もちろん可能です！
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◆日時：７月８日（日）１８：００～ １時間半～２時間程度
開始が遅く、次の日が月曜なので、長くならない予定です！
◆場所：東京２３区内のカフェもしくはファミレスなど
◆費用：ドリンク代など実費
◆定員：３－４人
※抜毛当事者限定のイベントとなります。抜毛症以外の方の参加はご遠慮ください。
お申込みは、
・氏名（ハンドルネーム可）
・メールアドレス（追って、メールで場所をご連絡します）
・お住まいの都道府県
メール（trichotillomania.japan@gmail.com）もしくはツイッターDM経由でお申込みください。
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よろしくお願いいたします。
【補足】（自助グループJUSTのサイトより部分引用、抜粋）
自助グループのミーティングとは？
心の内にかかえている苦しさ、生きづらさを、順番に「言いっぱなし、聞きっぱなし」のルールで語り合っていく場です。
参加に際して、ご自分の本名を名乗る必要はありません。ハンドルネームやニックネームでけっこうです。このように自助グループの中における仮名のことを「アノニマスネーム（匿名の名前）」といいます。
ルールに従って、その場で聞いたことはその場に置いていき、外へ持ち出すことをしません。
こうして、個人情報などが外部へ漏れることを防ぎ、ひいてはミーティングが安全な場であることが守られます。
ミーティングで、それぞれの体験や感情を語ることは、それらを分かち合うことなので、語ることは「シェアする（分かち合う）」、語りの内容は「シェア（分かち合い）」と呼ばれます。
自助グループに関するFAQ
| Q1. | 自分のことを話し、人の話を聞くだけで、いったい何が変わるのですか？ |
|---|---|
| A. | これは、なかなか体験しないと理解できないことなので、ぜひ数回、体験してみることをおすすめします。 体験や感情が語られ、分かち合われると、独りで背負いこんだきたことが、ご自身から抜けていき、頭の中が整理されてくるはずです。 私たちは強制も勧誘もしませんので、どうぞ安心して、ためしに参加してみてください。 |
| Q3. | ミーティングはどのような形式で進められますか？ |
|---|---|
| A. | ファシリテーターの人が順番を決めて、参加者に話してもらいます。順番に関しては、一部の参加者に時間や体調など特別な事情がないかぎりは、単に時計回りや反時計回りとすることが多いようです。 ほかの人が話しているあいだは、その人の話に口をはさまず、ひたすら耳をかたむけてください。そして、ご自分の番が回ってきたらお話しください。ご自分の番が回ってきても話したくないとき、話す準備ができていないときは、パスをしたり、後回しにしてもらうこともできます。 |
| Q4. | 自分の番が回ってきたら、どのような話をすればいいですか？ |
|---|---|
| A. | ご自分に関することだったら、どのような話をされてもかまいません。 初めに話すことがわからなければ、そこに参加する至った経緯や、かんたんな自己紹介を話していただいてもよいでしょう。 あるいは、パスをしたり、後回しにしてもらうこともできます。 |
などなど自助グループのFAQもあります。
