「自然」という状態に戻るには
前回の続き。
自然でない環境で育つ
↓
自然でない行いに発展 （＝抜毛症 発症）
↓
自然でない混乱を生む （ ← イマココ？？？その① ）
↓
自然でない混乱の中で、自然でない薬に手を出す（ ← イマココ？？？その② ）
ここまで不自然な人が、自然回帰なるものを、自然にできるか？
それはかなり難しいと思います。
自然に、、、ではなく、
かなり意識しないと、自然に戻ることはできないかもしれません。
自然に戻るには？
単純ですが、自然の中に行くしかないと思います。
そこで、いくつか自然に戻る方法を考えました。
① 歩く
② 呼吸する（吸うほうメインではなく、吐くほうに重点をおく）
③ ファームステイ
④ 源泉かけ流しの温泉
⑤ 乗馬
⑥ 滝行
詳細は以下に。
①手始めに家の周囲を少し歩くだけでもいいかもしれない。できれば林や森の中がいいのでしょうが、私のまわりに残念ながら林も森もないです。もし近くに林などあれば、そこを歩いてみてください。
また、別の切り口で、旅行もかねて熊野古道を歩いてみるとか、あと、ロング・トレイルを歩くのもひとつの方法かと思います。ロング・トレイルと言えば、なんと言っても、映画『わたしに会うまでの1600キロ』です。原題はそのまんま『WILD』。パシフィック・クレスト・トレイルを約1000マイル（つまり約1600キロ）歩いた女性の実話を元にした映画です。
自然に自然回帰なんてできない。ここまでしないと自然と一体化することはできない。ここまでしないと私には会えない。というのがよく描かれている映画かと。これやったら治ると思うよーと、ゲンキンなことをついつい言ってしまいそうになります。
ソローのこの本も気になる。読んでないけど。
②呼吸については、今、私がカルチャーセンターにてクラスを受講中なので、ついついおすすめしてしまう。加藤俊朗先生（がカルチャーセンターの私の先生）の話を聞くと、これみんなやったほうがいいんじゃないの？と思います。まずは本から入ってみるのもいいかもしれません。
③については、自然の中に行くという目的もありますが、自分の家族と離れてみるひとつの方法としていいかもしれない。北海道 ファームステイ - Google 検索
④ポイントは、絶対に源泉かけ流しです。循環ろ過の温泉は"まがいもの"で自然ではないので、事前によく調べましょう！♨
⑤動物とふれあうのはいいと思う。うちのねこちんも生まれたときから家猫ですが、野生の部分が多く残っていて、観察していると、いろいろ参考になります。
乗馬については、安冨先生がホースセラピーをお勧めしていたので、これもいいかもしれないです。
⑥そのまんま、滝行です！
なんでもそうですが、１回こっきりではなく、続けていくのが大事なのかなと。
ただし、ロング・トレイルは、そうそう繰り返しできるものではないと思います。その１回こっきりで、続けざるを得ない環境に無理やり放り込まれるといった感じかな？だから、効率がいいと思うんですよね。医者にいくより、よっぽどいいと思う。でも、映画に触発されて、「パシフィック・クレスト・トレイルを、私も歩きます！」となっても、絶対に無事に日本に帰ってきてね～。日本に無事帰国して完結するので。
